★いつもありがとうございます★

ブログランキング・にほんブログ村へPVアクセスランキング にほんブログ村

★プロティンレビュー

今回は、「明治 ザバスソイプロティン ココア味」のレヴューです。私は、数年前に初めて筋トレを始めてから、かなりの割合で「ザバスソイプロティン」を飲んでいます。しかし、なんと、「明治 ザバスソイプロティン ココア味」は、初めてなのでした ...

★減量期の考え方

体脂肪は、いろんな条件でかなりの誤差を生じます。以前に、「体組成計ができるまで」という体組成計会社の物語があり、下記のような大掛かりな方法で、体脂肪(率)を導き出していました。

「比重法(引用記事より)」

肉体改造さんの記事 ...

★プロティンレビュー

アルプロン ソイプロティン「ストロベリー味」をレビューします!。ザバスソイプロティンに少々飽きたので、密林(笑)にてポチりました。

アルプロン ソイプロティン「ストロベリー味」

脱脂大豆使用ということで注文しました。粉は、薄 ...

★「低糖質ダイエット」について(根岸氏動画)

私のブログのタイトル「Sayoko’s Total Workout」のヒントになった根岸隆司氏の動画の紹介です。根岸隆司氏の動画は、私が減量を行う上で、沢山のヒントをもたらしてくれます。(根岸隆司氏の了承のもと、記事、動画紹介をしてい ...

★部分エクササイズ

プランクバリエーションの1つ、「サリーアッププランク(腕立てプランク)」です。

※注意※ 実施される方は、腰痛など、身体のどこかに痛みが無い方で、無理のない範囲で行ってください。尚、サリーアッププランク、スパイダ

★サプリ・その他のレビュー

※常時SSL化に伴い、画像はブログ村にはアップされなくなりました※

私は、来年もう60歳(還暦)を迎えます。若いころと違って代謝も落ちました。また、私の場合は、関節炎という持病も抱えており、減量を進めたいけれど、持病の影響 ...

★プロティンレビュー

久々に、「飲んだ事があるプロティンレビュー」をします。今回は、「明治ザバスシリーズ」です。尚、私は、ザバスシリーズは、「ソイ」しか飲んだことがありません(乳清にアレルギーがあるからため)。

人生初の「ソイプロティン」!

★エクササイズ&バリエーション

たかが2分間、されど、2分間!。

家にいながら簡単にお腹を割る2分の腹筋!

私の場合は、まだまだ脂肪が多いので、体全体の脂肪を取って行くことが先決です。メトロンさんの動画は、オープニングがカッコいい!ので、大好きで

未分類

ほぼほぼ毎日、数分間(1~2分)のプランクを実施しています。

私自身に必要なことを実施しています

私は、ジムトレやエクササイズを実施しています。それは、「私自身に、必要性があるから」です。

私の場合は、年齢的、身 ...

★プロティンバーレビュー

久々のレヴュー記事です。

本日、iHerbより、「コンバット系プロティンバー」の「クッキー&クリーム」が届きました。

コンバット系プロティンバー

iHerbはこちら→iHerbサイト

コンバ

PAGE TOP