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★ストレス問題

私は、今、人生で1番アクティブに生きています。また、精神的にも、とても落ち着いています。以前の私は、常に孤独で、メンタルはボロボロで、何をやってもダメダメな自分でした。

孤独感との戦い

10数年前の話です。

★話題!

昨日、夜Youtubeを色々みていたら、メンタリストDaiGoさんのYoutubeLIVEに遭遇しました。

え、え、え~っ!彼の変貌ぶりにびっくりしました!。「痩せて、しかも、6パック」↓「動画のサムネイルは本当

★ストレス問題

摂食障害、うつ病を経験し、アドラー心理学を学んだ「私が生きていく上の教訓24ヶ条」としている項目です。アドラー心理学、マインドフルネスを学んだことで、気持ちが楽になり、生き易くなりました。

「画像出展:アルフレッ

★サプリ・その他のレビュー

昨年、自重トレーニング時代に飲んでいたサプリメントです。

外装

詳細→choiceケトバーン

カプセルの状態

透明カプセルに、薄いオレンジ色の粉が入っています。

商品説明成分表と成分内容

★サプリ・その他のレビュー

昨年、自重トレーニング時代に飲んでいたサプリメントです。

BCAAとは

BCAAは、Branched Chain Amino Acidsの頭文字で、分子構造から分岐鎖(ぶんきさ)アミノ酸と呼ばれ、具体的には必須アミ

★芸能人ダイエットについての考察

いゃぁ、いつも思うのですが、芸能人のダイエット(肥満・糖尿病治療)って本当、大変ですね。

クロちゃんの糖尿病

クロちゃんは、高血糖で即入院レベル→教育入院しました。でも、芸能人は生活が不規則だし、酒の付き合いも多い

★プロティンレビュー

飲んだことがあるプロティンを、レビューします(乳製品アレルギーのために、現在はホエイからソイプロテインに切り替えました)。

パッケージは、かわいいイチゴ色!

choice(チョイス)ケトプロティン「ストロベリー味」詳細→ch ...

★プロティンレビュー

本日で、choiceのプロティンレビューは終了し、明日からは、choiceサプリメントのレビューをします。

choice(チョイス)ケトプロティン「有機抹茶」詳細→choice

MEAL REPLĄCEM ...

★プロティンレビュー

今までに飲んだ事があるプロティンを、レビューします(乳製品アレルギーのために、現在はホエイからソイプロテインに切り替えました)。

choice(チョイス)ケトプロティン「ココア&ココナッツ」詳細→c

★スクワット&バリエーション

私は、長年の肥満生活&加齢による筋肉不足のために、「ヒップの筋肉が削げ落ちて」しまっています。

ヒップの見た目

画像↓(ワコール人間科学研究所より拝借)

私の場合は、向かって1番右のステップ3の状態。

削げ ...

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