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★「低糖質ダイエット」について(根岸氏動画)

減量を始めて、今月で約2年になります。

※現在の運動・エクササイズ・トレーニングは、Body-Makeのためです。

 つらかった運動

2年前、私は、最初64キロ体脂肪率48%、ウエスト周り100cm超えの巨体を抱 ...

★「低糖質ダイエット」について(根岸氏動画)

最近、よく思います。

私って決してポジティブシンキングではないのだけど、モチベーション、いや、「減量への情熱」は、すごく維持できているなぁって。

それが、何から生まれているのか、考えてみました。

そ ...

★「低糖質ダイエット」について(根岸氏動画)

9月に入って、維持期で約2週間が経過しました。体重も体脂肪も減量終了(一旦)で維持できています。と言うのも、自分の今居る位置確認ができているからです。

そして、大好きなご飯もちゃんと食べられて、しあわせ!!。明日は、久々、 ...

★「低糖質ダイエット」について(根岸氏動画)

私のブログのタイトル「Sayoko’s Total Workout」のヒントになった根岸隆司氏の動画の紹介です。根岸隆司氏の動画は、私が減量を行う上で、沢山のヒントをもたらしてくれます。(根岸隆司氏の了承のもと、記事、動画紹介をしてい ...

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