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★減量期の考え方

答えは、「減量のために筋トレしても、ゴツくはなりません」です。

オフ会での画像

今は退会しましたが、昨年12月に、ダイエットサークルのオフ会に参加しました。その時に撮られた画像が↓です。背中(〇の部分)が盛り上がり

★減量期の考え方

今は解決できましたが、「痩せてから筋トレか、肥満状態から筋トレか?!」、この問題はずっと悩ましかったです。

結論

「痩せてから筋トレか、肥満状態から筋トレか?!」、この問題は、私が昨年自重トレーニングを始めてから、

★減量期の考え方

今日は、私が思う「モチベーション(ダイエットにまつわる)」についてです。

モチベーションとは

モチベーションの意味は、「動機付け」という意味です。詳細はこちらをご覧ください→モチベーション理論

私自身の

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