★いつもありがとうございます★

ブログランキング・にほんブログ村へPVアクセスランキング にほんブログ村

30DAY CHALLENGE(DAY10)!

昨日から今日にかけて、冷蔵庫整理をしました。

定期的に冷蔵庫整理をしています。

いつも、家族が手を付けず残したものは、大概、私の口に入っていました(笑)。しかし、減量を始めてからは、「もったいない!」を捨てました。

食材も、なるだけ余らないよう、少し物足りない位で用意するようになりました。

もう、もったいないないお化けは、怖くない!←昭和ネタ(古っw)。

念のために表記しておきます*

※注意※ もし、実施される方が居ましたら、実施は、無理のない、できる範囲、できる回数、時間、通院中の方は、主治医の許可の元で、自己責任にてお願いします(腰痛がある方は、実施NGです)。

終了後は、ストレッチ、筋膜リリースなどのケアしっかりと実施します。

*途中、休憩と水分補給をはさみながら、全タイムできないときは飛ばして実施しています。

トレーニング動作に寄ってはできない項目もあるので、そんな時は、できやすいようにアレンジして実施しています。

30DAY CHALLENGE(DAY10)!


PAGE TOP