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クランチ(腹筋運動)するなら、バランスボール腹筋!!

最近、バランスボールでクランチ(腹筋運動)をやっています。床で直接やると、腰や首が痛くりやすいので、バランスボールは助かります。

バランスボールクランチ!

※注意事項(筋トレTVより拝借)

実施動画↓

バランスボールから転落して、身体をぶつけないように、ご注意下さい(床にヨガマットを敷くと、滑りにくいです。)、また、バランスボールは、破れても破片が飛び散りにくいアンチバーストタイプを選ぶと良いです※

 


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