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悶絶ッ!!腹がよじれるくらい効くっ!「2分間エクササイズ」

たかが2分間、されど、2分間!。

家にいながら簡単にお腹を割る2分の腹筋!

私の場合は、まだまだ脂肪が多いので、体全体の脂肪を取って行くことが先決です。メトロンさんの動画は、オープニングがカッコいい!ので、大好きです。

右膝と左肘、または、左膝と右肘を交互に引き寄せるエクササイズは、本当に腹に効きます。この動画トレーニングのの2分間の間、「アイタタタタ!」と悶絶しました(笑)。

※腰が痛い方は、無理されませんように※


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