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「夜に、お腹がどうしても空くとき」は、「焼きのり(大判)」を食べています

たま~に、夜お腹が空いて空いて、どうしようもない時があります。そんな時は、「焼きのり(大判)」を食べます。

「焼きのり」っていいよ!

我が家は夕飯が16時なので、運動した後などは、ものすごくお腹が空くことがあります。そんな時は、大判の焼きのりをサッとコンロであぶって、ムシャムシャ食べています。もう、1枚か2枚を水分と一緒に取れば、お腹が一杯になります。結構、お腹の中で膨れます。

画像(大森屋より拝借)は、大森屋さんの「寿司はね」と言う格安の焼きのりです。

「寿司はね」とは、穴があいていたり、厚みが均一でないもので、寿司屋では使えないけれど、「味は、お寿司屋さんの合格品と変わらない物」として廉価で売っています。

※焼きのりと味付けのりは違います※

味付けのりは、板海苔の加工品であり、醤油と砂糖を主に味付けした加工海苔」です。

成分表は↓こちら。焼きのり7枚中「蛋白質8.7g、脂質0.8g、炭水化物9.3g(糖質1.7g、食物繊維7.6g)食塩相当量0.3g(量は、個々のメーカーによって違います)」なのです。カルシウム、ビタミン、食物繊維、アミノ酸、鉄分、アミノ酸も含まれています。

※甲状腺の病気の方は、大量に摂取しなければ大丈夫なようです。心配な方は主治医にご相談下さいね(ヨード制限食の方)


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