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飲んだことがあるサプリメント、「choiceBCAA(アミノ酸)」

昨年、自重トレーニング時代に飲んでいたサプリメントです。

BCAAとは

BCAAは、Branched Chain Amino Acidsの頭文字で、分子構造から分岐鎖(ぶんきさ)アミノ酸と呼ばれ、具体的には必須アミノ酸であるバリン、ロイシン、イソロイシンのことを言います。

効果

激しいトレーニング(筋トレやランニングなど)後の筋肉の分解を防いだり、筋肉を合成したりします。

私は、今は別の物を飲んでいますが、飲んでいた方が、トレーニング後の回復や疲労、筋肉痛が、飲まないときよりは良いと感じました(個人差はあります)。2~3か月、しばらく飲んでみて効果を確認したほうが良いと思います。プロティンとは違い、消化吸収は速いです。詳細は→BCAA

choiceだけでなく、他の会社のBCAAも飲んでみましたが、成分内容に多少違いはあります。私自身は、効果の差をさほど感じませんでした。

外装(choiceBCAA)

カプセルの状態

商品説明

成分表

1日15カプセルを摂取します。私は、トレーニング前に摂取していました。

1カプセルが割と大きめで、15カプセルと飲む量が多いので、少しずつ喉に詰まらないように、水分を多めに飲んでいました。飲みやすいように数回に分けて飲んでもいいです。

成分内容

価格

choiceが、特別な配合と謳(うた)っているだけあって、価格はお高いです。

 


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