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飲んだ事があるプロティンレビュー №7 choice(チョイス)ケトプロティン「ストロベリー味」は、「めっちゃ美味しい朝食」になります!

飲んだことがあるプロティンを、レビューします(乳製品アレルギーのために、現在はホエイからソイプロテインに切り替えました)。

パッケージは、かわいいイチゴ色!

choice(チョイス)ケトプロティン「ストロベリー味」詳細→choice

MEAL REPLĄCEMENT=手軽な栄養摂取を可能とする出来合いの補食のことを、ミールリプレイスメント(袋の英語表記説明)と言います。

パウダーの色

チアシードが入っていますので、薄ピンクの粉の中に黒い粒々があります。ストロベリーとグラスフェッド乳の良い香りがします。

チアシードとは チアシードとは、メキシコなど中南米原産のシソ科サルビア属であるミントの一種の植物「チア」の種。 チアとはマヤ語で「力(チカラ)」という意味で、南米では広く親しまれているスーパーフードです。こちらから引用→syufeel

味は、かなりおいしいです。choiceストロベリー味より、濃い感じです。ただ、中鎖脂肪酸トリグリセリド(MCT)、チアシードが入っていますので、注意(↓説明参照)も必要です。詳細→MCT

特徴

中鎖脂肪酸トリグリセリド(MCT)入りです。下痢やお腹を壊しやすいことも注意としてあげられます(普段からお腹が弱い方は注意)

チアシードは、水分で膨張しますので、シェイカーにくっついたり、あるいは、口の中に多少ザラツキが残ります。なので、好みにもよりますが、チアシードが苦手な方は難しいかもしれません。

 成分

スプーン3杯(1回分)に、たんぱく質は18.86g、脂質は、6.66gです。食事代わりになるということで、脂質と炭水化物がchoiceの普通のプロティン(プレーンやイチゴ、抹茶、シナモン)と比べて多いです。

糖質制限やケトジェニックダイエット(※注↓※ケトーシスの状態になるくらい脂質を多く、炭水化物を少なく摂取する食事方法のことを指す)をしていた方は、このプロティン1食で、腹持ちがかなりいいので、朝に1回分を摂取して昼まで、お腹が空きにくいという方が多くいました(量の調節が必要)

※詳細→ケトーシス

私の場合は、これを飲んで、更にアボカドや牛肉、卵なども摂取してしまっていたので、脂肪が過多になりすぎて、中性脂肪が上昇したものと思います(当時は、食事管理の知識が浅かったことも要因の1つです)。飲み方、食事内容のコントロールが必要です。やみくもに摂取して、減量できるかと言うとそうではありません

価格

ややお高めです。

参考までに

choiceのホエイプロティンは、やや溶けにくく泡立ちやすいので、電動シェーカーにての撹拌が望ましいかもしれません。ただ、電動シェイカーは、Amazonや楽天で2000円~5000円で販売しています。電動シェイカーでは、落下などですぐに破損してしまうし、チアシードが容器にくっつき易かったりもしたので、手動シェイカーでも十分かもしれません。

 


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