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ずっと悩んでいました、「セルライトって落ちないの?!」答えは・・・

私の数々ある悩みの種の1つ、それは「セルライト」です。

セルライトとは

「脂肪の多いお腹やお尻、太ももなどにできるブロック状の組織」のことです。

私の太腿の上部は、まだまだかなりの脂肪に包まれています。その脂肪をつまむと、表面がデコボコしていて押すと痛いのです。このセルライト、お腹やわき腹にも多数見られます。やはり、つぶすと痛いのです。

セルライト潰し

以前は、入浴中にマッサージをした後に、躍起になってセルライトを潰そうとしていました。勿論、激しい痛みを伴いますが我慢しながらやったら、潰れるどころか患部にアザが出来て真っ青に(汗)、やりすぎです(笑)。筋膜リリースを最初に始めた時も、同じように足が真っ青になり、太腿中が青あざだらけになりました。

以上のように、知識もなしに無理やりなセルライト潰しはダメです。そんなことしなくても、セルライトは「痩せたら減って行くそう」なのです。

ふと触ってみて気が付いた!

先日からジムトレとスクワット(タバタプロトコル)を実践しています。最近、ふと、太腿の上部の脂肪をつまんでみました。

え、えええ~!!

太腿のセルライトが減っているのです。そして、塊りのようだった脂肪も減っていました。なぜ、セルライトが減ったのかは、こちらのサイトをご覧ください。以前、セルライトに悩んでいた時に、ふと小耳にした「セルライトは、筋トレなどで筋肉が付いて、脂肪が減れば減らせる」と言うのがあって、半信半疑でネットを検索していました。そうしたら、あったのですよ。

「筋トレ+有酸素運動などで体脂肪を減らして行けば落ちる(食事管理も大切)」こちらです→女性の筋トレダイエット

諦めないで本当によかったです♪。


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