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★お知らせ

まだまだ、寒い日が続いていますね。

 お知らせ

体調(腸内環境)は、少しずつ、ほぼほぼ良くなって来ています。関節の調子は、まだ日によってムラがあります。

腸内環境改善のための食事作りも、マイペースで楽しく出来るよ ...

★お知らせ

身体変化画像を公開しています(お目汚しですww)。

➡最新版身体変化画像公開!

★お知らせ

姉妹ブログ、更新中です!

体調回復中!

しばらく、体調を崩していましたが、腸内環境改善していくことで、だいぶよくなりました。食事改善についての記録は、こちら→姉妹ブログ

また、日々、学びながら進んでいます。来月中 ...

★「低糖質ダイエット」について(根岸氏動画)

減量を始めて、今月で約2年になります。

※現在の運動・エクササイズ・トレーニングは、Body-Makeのためです。

 つらかった運動

2年前、私は、最初64キロ体脂肪率48%、ウエスト周り100cm超えの巨体を抱 ...

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単純に、うれしい!

下剤の量が減りました!

日によって、まだ、ムラはありますが、下剤の量が格段に減りました。

私は、婦人科系の術後後遺症で、腸閉塞予防のために下剤を服用せざるを得ません。

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体調が悪い時って、本当に凹みます。

詳細は→私にとってのお腹に優しい食事形態3(姉妹サイト)

びっくりした!

そりゃビックリするよねぇ。たったの2~3日で、体重が一気に3kg増えたら(汗)。

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姉妹サイトに、詳細は書きましたが、季節的に持病が悪化しています。→姉妹サイト

季節的持病の悪化

減量生活に苦難は当たり前ですが、持病があると、さらに大変です。

肥満は自業自得とはいえ、持病はなるべくしてなった訳で ...

★「低糖質ダイエット」について(根岸氏動画)

最近、よく思います。

私って決してポジティブシンキングではないのだけど、モチベーション、いや、「減量への情熱」は、すごく維持できているなぁって。

それが、何から生まれているのか、考えてみました。

そ ...

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昔、友人によく言われてました。

友人からのダメだし!

「料理番組やら大食い番組ばっかり観てるから、太るんだ!」って。

私は、「そんな事ない!」と、反論しましたが、調べた所、少なからずあるらしいんですよ。

「 ...

★プロティンレビュー

「明治 ザバスソイプロティン タイプ3エンデュランス」のレビューです。私が1番好きなソイプロティンです。

*姉妹サイト→本日、更新しています。

味・風味・飲みやすさ

バニラ味で、香りもほんのりバニラが漂

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